יוגה ותנועה

בשיעור ניתן דגש על חיזוק שרירי הבטן ושרירי רצפת האגן. נתרגל תרגילים המשפרים את הגמישות והחוזק של הגוף וכן תרגילי נשימה והרפיה.

נתמקד בעידוד עבודת שרירי הליבה לשם חיזוק המרכז כבסיס ליציבות ולהשתרשות בריאה. נשתמש בתרגול זה כבסיס ליציבות פיזית, רגשית ומנטלית.   

התרגול מעניק כלים לשמירה על איזון יומיומי, על בריאותנו ושומר על תחושה רעננה.

התרגול עוזר לשחרר מתחים, להתחזק, להתמודד עם שינויים ולהתאזן פיזית ונפשית.

השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות עם יחס אישי תוך התייחסות לצרכים האינדיבידואלים של כל אחת! אין צורך בניסיון קודם.

קיימת אפשרות להתאמה אישית של התרגול לנשים בהריון ואחרי לידה, בעיות אורתופדיות ועוד.

השיעורים בהנחיית קטי שלו, מטפלת ברפואה סינית, מורה ליוגה ויוגה לנשים בהריון, פיזיותרפיסטית מוסמכת. השיעורים מתקיימים בשיתוף פעולה עם אלה רונן, פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת אגן.

השיעור מתקיים בימי שלישי בין השעות 8:00-9:15, בקיבוץ עברון

מוזמנות להגיע לשיעור ניסיון. קטי 052-4281134       

להתחיל את הבוקר בכיף עם תנועה ונשימה

כל הזכויות שמורות לבדרך 2018

נשמח לדבר איתכם

שגיא: 055-9723020

קטי: 052-4281134

קליניקה: 073-2655275

מרכז בדרך

קיבוץ עברון

  • Facebook - Black Circle
  • Black Facebook Icon